CALCULO
DE LA NECESIDAD TOTAL DE ENERGIA
1.Datos necesarios:
Edad + peso (Kg) + nivel de actividad
física
2.Cálculo del
metabolismo base (MB):
Hombres de 30 a 60 años: (11,6 x peso)
+ 879 =.......Kcal/día
Hombres de > 60 años: (13,5 x peso)
+ 487 =.......Kcal/día
Mujeres de 30 a 60 años: (8,7 x peso)
+ 829 =.......Kcal/día
Mujeres de >60 años: (10,5 x peso)
+ 596 =.......Kcal/día
1. Cálculo del valor GEA (valor predeterminado en función de
la intensidad de actividad física diària):
Actividad física diària ligera: GEA =
M(1,56) H(1,55)
Actividad física moderada: GEA =
M(1.64) H(1.78)
Actividad física diària intensa: GEA =
M(1.82) H(2.10)
4. Calculo
del ET (efecto térmico de los alimentós):
ET = (MB x GEA) / 10=....... Kcal/dia.
5. Cálculo de
la necesidad calòrica total en base a estos datos:
Necesidad calòrica total = (MB x GEA)+
ET = ......Kcal/dia.
CALCULO
DE LA NECESIDAD TOTAL DE ENERGIA
Simulación
cálculo mujer
Simulación cálculo hombre
1.Datos necesarios:
Edad 65 + peso 60 (Kg)+ nivel de actividad
física ligera 1,56
Edad 65 + peso 74 (Kg) + nivel de actividad física ligera 1,55
2.Cálculo del
metabolismo base (MB):
Hombres de 30 a 60 años: (11,6 x peso)
+ 879 =.......Kcal/día
Hombres de > 60 años: (13,5 x peso)
+ 487 = 1.486 Kcal/día
Mujeres de 30 a 60 años: (8,7 x peso)
+ 829 = .........Kcal/día
Mujeres de >60 años: (10,5 x peso)
+ 596 = 1.226 Kcal/día
1. Cálculo del valor GEA (valor predeterminado en función de
la intensidad de actividad física diària):
Actividad física diària ligera: GEA =
M(1,56) H(1,55)
Actividad física moderada: GEA =
M(1.64) H(1.78)
Actividad física diària intensa: GEA =
M(1.82) H(2.10)
4. Calculo
del ET (efecto térmico de los alimentós):
ET = (MB x GEA) / 10 = 230.33 Kcal/dia.
ET = (MB x GEA) / 10 = 190.03 Kcal/dia.
5. Cálculo de
la necesidad calòrica total en base a estos datos:
Necesidad calòrica total = (MB x GEA)+
ET = 2.533.63 Kcal/dia.
Necesidad calòrica total = (MB x GEA)+
ET = 2.102.59 Kcal/dia.
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